El otoño es una época de cambio y renovación en la que conviene reforzarse por dentro, ya que se ponen a prueba, tanto la salud, como el estado de ánimo.
Podemos vivenciar el otoño en nosotros, como un proceso natural, de soltar, así como nos muestra la naturaleza, que experimenta la caída de las hojas y su cambio de color, y este paso hacia la renovación, no significa nada malo, sino que el árbol se adapta a las nuevas condiciones metereológicas y concentra sus energías para superar el invierno, algo parecido podemos hacer nosotros.
[blockquote text=”Solo si soltamos aquello que ya paso, se puede cerrar el círculo; solo si soltamos puede surgir el espacio donde se muere lo viejo y nace lo nuevo. Se trata de eliminar los accesorios para que se pueda mostrar la esencia. Se trata de despedirse sin rendirse y sin perder la confianza. Y finalmente, de soltar para avanzar…” text_color=”#f5f5f5″ width=”” line_height=”undefined” background_color=”#c4c2c2″ border_color=”” show_quote_icon=”no” quote_icon_color=””]
El otoño, es el momento de SAN MIGUEL, su energía nos anima a encontrar el espíritu, la fortaleza interna, para seguir vivos durante la muerte del año. Nos ayuda a dar nuevos pasos en nuestro viaje interior. No nos olvidemos que aunque sea época de recogimiento, nuestra luz interna sigue encendida, y al disminuir la luz exterior, nos recogemos, en busca de nuestra luz interior.
Como es otoño es un buen momento para soltar lo que ya no necesitamos, podemos empezar a nivel físico, haciendo una depuración o desintoxicación, que nos ayude a eliminar las toxinas.
DESINTOXICACIÓN EN OTOÑO
FISICA:
Así como la primavera, el otoño también es buena época para limpiar nuestro cuerpo, y podemos utilizar complementos depurativos, como la alcachofera, el grosellero, el rábano negro o el ajo.
Existen comprimidos naturales y preparados muy ricos que resultarán más fácil y cómodos para tomar.
Otra opción es hacer una semana, aproximadamente, y siempre según cada persona; a base de zumos, esto nos proporcionará vitalidad, que compensará la disminución de energía que implica este cambio de estación, además que ayudará a eliminar cualquier riesgo de enfermedad, otra posibilidad es hacer ayuno con caldo miso con verduras, o el ayuno del arroz integral (Macrobiótica).
También una muy buena posibilidad es hacer una monodieta a base de uvas, ya que el otoño, es su estación, y es una fruta muy desintoxicante, que armoniza el cuerpo y, actúa como tónico para los pulmones y el intestino grueso.
Abajo puedes encontrar unos productos del Laboratorio Equisalud, que te ayudaran a llevar mejor el otoño.
EMOCIONAL:
Ya que es una época que nos hace ir más hacia dentro, podemos tender a la tristeza, a tener resistencia a los cambios, a soltar lo que nos impide avanzar; y para esto, hay unas esencias florales que pueden ayudarte en estos procesos:
- Corazoncillo: ayuda a soltar
- Alheli: restablece alegría y ganas de vivir
- Mostaza: depresión, tristeza y desaliento por causa desconocida
- Zinia: remedio de la risa
- Eringio Azul: nos ayuda a ver la luz en la oscuridad. Estimula una mejor respuesta ante cambios climáticos
- Genciana: Ayuda a superar tristeza y desanimo por causas conocidas
- Consuelda menor: estimula autosanación
- Nogal: armonización emocional en los cambios y ayuda a soltar amarras
MÁS RECOMENDACIONES PARA EL OTOÑO
- Saber decir NO. Marcar tus límites y hacerlos respetar, ser claro y pedir claridad a los demás.
- Permitirte expresar la tristeza (mediante el llanto, que aparece cuando conectamos con nuestras carencias). Gritar.
- Tirar o regalar lo que ya no nos sirve.
- Satisfacer tus necesidades reales y sentirse merecedor.
- Hacer ejercicios aeróbicos y respiratorios.
- Estirar los músculos.
- Dar y recibir masajes o caricias.
- Hacer espacios regulares para estar sólo, para reflexionar o meditar.
- Salir de la rutina, hacer cosas nuevas y traspasar los límites de tus miedos.
- Enfocarse en el disfrute de las cosas, más que en hacerlas correctamente.
- Tomar un poco de picante en las comidas.
La mejor manera de mantenerse sanos, es aprender de los ciclos de la naturaleza y vivir en armonía con ella. Así que, ahora es tiempo de desacelerar, de dormir un poco más y comer calientito. Esta es la estación para darnos un poco de atención extra y amor propio, para que en lugar de buscar valor fuera, (dinero, poder, estatus) podamos estar felices por dentro y saber que tenemos (y siempre hemos tenido) todo lo que en realidad necesitamos, todos somos perfectos, somos seres completos.
PRODUCTOS RECOMENDADOS DE EQUISALUD
- Súperadrinol : Estimula y mantiene las glándulas suprarenales. Estimula las defensas naturales.
- Vibroextract metal: Equilibra enfermedades pulmonares, piel e intestino grueso.
- Holofungi Micelium: Mezcla de hongos. Estimula las defensas, adaptogeno e inmunoregulador.
- Holotox: Expectorante, antitusígeno. Antiséptico y potenciador del sistema inmune
- Holofit equinacea: También lleva propoleo, tratamiento de infecciones de las vías respiratoria altas.
- Holoram optimun: Inmunoregulador, en procesos repetitivos.
- Holomega Hair: fortalece y regenera el cuero cabelludo, evita la caida del cabello
- Vibroextract depurativo: limpia pulmon, linfa, sangre, higado, vesicula biliar y piel.
- Holomega intestolin: limpia, regenera y ayuda a la motilidad intestinal.
*ES RECOMENDABLE QUE ANTES DE HACER CUALQUIER DEPURACIÓN O TOMAR CUALQUIER COMPLEMENTO, CONSULTES SI ES RECOMENDABLE PARA TI*
